生理中– tag –

「生理中でもパーソナルジムのトレーニングを続けていいのかな？」と悩んでいませんか？ 体調が不安定になる時期だからこそ、無理をせず体を動かしたいけれど、何をどうすればいいのか分からないことも多いですよね。 でも、実は生理中の運動には工夫次第...